Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni?

Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes segítség.
Lépésről lépésre megtanít az egyszerű gyakorlatokra és légzéstechnikákra, majd részletesen megismertet a különféle jógapózokkal és mozgássorokkal. Sok hasznos tanáccsal lát el: mire vigyázz, mivel könnyíthetsz a gyakorlatokon, és melyek a leggyakoribb hibák.

KEZDŐKNEK
Tökéletesítsd a légzéstechnikádat!  Sajátítsd el az egyszerű ülő és álló pózokat! Gyakorold a könnyű rutinfeladatokat!

KÖZÉPHALADÓKNAK
Vidd mesterfokra az egyensúlyt igénylő álló tartásokat!
Javíts a testtartásodon!  Gyakorolj rendszeresen!

HALADÓKNAK
Tanulj meg még több haladó pózt!  Igazítsd ki testtartásodat!
Hozd létre a saját, testre szabott gyakorlataidat!
Kézikönyvünk szakértő segítségével szenvedélyes művelője lehetsz
ennek a testi-lelki egészséget segítő mozgásformának.