Tartalom:

Előszó
India földrajza – A Himalája (Veszprémi Kriszta írása)
Szvámí Ráma és a Himalájai Jóga Tradíció
Szvámí Ráma (Jakab Krisztina írása)
Szvámí Ráma: Tudatos élet
Beszélgetés Szvámí Véda Bháratíval
A Himalájai Jóga Tradíció Magyarországon (Papp József írása)
Kőrösi Csoma Sándor Indiában (Bethlenfalvy Géza írása)
Szvámí Ráma Tírtha, a Himalája elragadtatott költője (Malik Tóth István írása)
Beszélgetés Budai Szücs Ferenccela Himalájáról, a jógáról, az életéről és Dzsungli Babáról
Hindu istenek – Siva, a hinduizmus nagy istene (Pál Dániel írása)
A jóga magyarországi története (Veszprémi Kriszta írása)
Beszélgetés dr. Vígh Béla professzorral
A Guru Gítá válogatott versszakai (Szász Ilma írása)
Az indiai zene (Tóth Szabolcs írása)
Spirituális történetek – Siva és Sakti (Pál Dániel írása)
Gyakorlás – Ízületi és mirigygyakorlatok (A himalájai Srí Szvámí Rámatanítása szerint, Mezősi Anna írása)
Életmód – A nyugati vegetáriánus tradíciók
Ahinszá (Szvámí Véda Bháratí előadásaiból)
Táplálkozás – tudomány (Cserjés Panka írása)