Ez a mélyen emberi könyv átfogó megértést kínál a trauma okairól és következményeiről, reményt és világosságot nyújtva mindenki számára, aki megtapasztalta a trauma pusztító hatását. A trauma korunk egyik legnagyobb társadalmi kihívása, nemcsak a balesetek és a bűncselekmények folytán, hanem a szexuális és a családon belüli erőszak, illetve a közösségeken és iskolákon belüli bántalmazás által okozott rejtett károk miatt is.
Bessel van der Kolk a kutatás és a klinikai gyakorlat élvonalában eltöltött több mint harminc év tapasztalatából merítve bemutatja, hogy a trauma lényegét képező rettegés és elszigeteltség szó szerint átformálja az agyat és a testet, és hogy a traumatizált emberek miért élnek át érthetetlen szorongást, tompultságot és elviselhetetlen dühöt. Magyarázatot kapunk arra, hogy a trauma miként hat a koncentrációjukra, az emlékezetükre, illetve arra a képességükre, hogy bizalmon alapuló kapcsolatokat alakítsanak ki vagy akár otthon érezzék magukat a saját testükben.
A test mindent számontart inspiráló történet arról, hogy néhány terapeuta és tudós – bátor és emlékezetes pácienseikkel együtt – miként törekedett arra, hogy beépítse az agytudomány, a kötődéskutatás, valamint a testtudatosság legújabb ismereteit azokba a kezelési eljárásokba, amelyek megszabadíthatják a traumatúlélőket a múlt zsarnoki uralmától. Bepillantást nyerünk abba, milyen erőteljes hatással lehetnek az emberi kapcsolataink – akár a családon belül, akár a tágabb közösségünk szintjén – mind a sérülés, mind a gyógyulás szempontjából.

TARTALOM:

Előszó – Találkozás a traumával

Első rész

A trauma újrafelfedezése

1. – Leckék vietnámi veteránoktól

2. – Forradalmi változások az elme és az agy megértésében

3. – Bepillantás az agy világába: az idegtudományos forradalom

Második rész

A trauma és az agy

4. – Futni az életünkért: a túlélés anatómiája

5. – A test és az agy közötti kapcsolatok

6. – Elveszíteni a testünket, elveszíteni az énünket

Harmadik rész

A gyermeki elme

7. – Azonos hullámhosszon: kötődés és összehangoltság

8. – Kapcsolatok csapdájában:a bántalmazás és az elhanyagolás „ára”

9. – Mi köze ehhez a szeretetnek?

10. – Fejlődési trauma: a rejtett járvány

Negyedik rész

A trauma lenyomata

11. – Feltáruló titkok: a traumatikus emlékezet problémája

12. – Az emlékezés elviselhetetlen nehézsége

Ötödik rész

A felépülés útjai

13. – Felépülés a traumából: visszanyerni az énünket

14. – Nyelv: csoda és zsarnoki uralom

15. – Elengedni a múltat: az EMDR-terápia

16. – Tanuljuk meg belakni a testünket: a jóga

17. – Összerakni a részeket: az önirányítás

18. – A lyukak kitöltése: struktúraállítás

19. – Az agy újrahuzalozása: a neurofeedback

20. – Megtalálni a hangunkat: közösségi ritmusok és színház

Utószó – A döntés a mi kezünkben van

Köszönetnyilvánítás

Függelék – A fejlődési traumatizációs zavar (DTD) javasolt diagnosztikai kritériumai

Jegyzetek

Ajánlott irodalom